1.Aneka makanan yang memiliki bahan basic susu sangatlah baik untuk kesehatan jantung kita. Aneka makanan yang lain seperti keju, tahu, brokoli dan kubis. Ini karena, beragam makanan itu kaya kandungan kalsium yang dapat bertindak untuk menstabilkan denyut jantung anda.
2.Aneka makanan seperti gandum, kurma dan sayuran berdaun hijau juga sangatlah baik untuk kesehatan jantung anda. Ini karena, beragam makanan itu kaya kandungan magnesium yang bertindak menstabilkan detak jantung anda juga.
3.Untuk melindungi kesehatan jantung anda, jantung juga memerlukan konsumsi makanan yang banyak terkandung asam lemak omega-3. Aneka type ikan seperti tuna, ikan sarden serta tiram adalah sumber asam lemak omega -3. Kandungan asam lemak omega-3 ini dapat juga kita dapatkan pada makanan yang berbentuk kacang- kacangan seperti kacang kenari.
4.Denyut jantung yang stabil juga membutuhkan konsumsi makanan yang banyak terkandung kalium. Aneka makanan yang mempunyai kandungan kalium yakni aneka buah-buahan seperti pisang, jeruk, tomat dan alpukat. Makanan yang lain yang banyak terkandung kalium yakni air kelapa, kacang kedelai dan ikan salmon.
5.Tahukah anda, aneka makanan memiliki serat juga sangatlah baik untuk kesehatan jantung anda. Aneka makanan memiliki serat bisa kita dapatkan pada aneka buah-buahan di seputar kita seperi buah anggur, kurma, apel. dan buah pepaya.
Show Conversion Code Hide Conversion Code Show Emoticon Hide Emoticon